Tips Merawat Tubuh Selama Traveling

Merawat keindahan dan kebugaran tubuh memanglah mesti dilakukan secara terus-menerus. Tidak terkecuali ketika Anda sedang berpergian. Apalagi, jika Anda sudah memiliki tubuh yang proporsional dan kulit yang bersih, sayang sekali, kan, jika tidak dipertahanka? Nah, bagaimana, ya, tips dan trik merawat tubuh selagi traveling?

• Selalu menggunakan tabir surya. Oleskan tabir surya setengah jam sebelum berakivitas di luar ruangan, gunakan yang minimal SPF 15, gunakan secara merata, oleskan kembali setiap beberapa jam karena tabir surya akan luntur jika terkena keringat atau air (setelah berenang misalnya).
• Gunakan topi dan kacamata hitam untuk melindungi wajah dan mata dari paparan sinar matahari langsung.
• Tidak mau kulit Anda menggelap? Hindari beraktivitas di bawah terik matahari pada jam 10 pagi hingga sekitar jam 4 sore.
• Memiliki kulit sensitif terhadap sinar matahari? Bukan berarti Anda tak bisa bersenang-senang di pantai. Gunakan kimono beach, duduklah di tempat yang teduh, dan datanglah ke pantai di pagi atau sore hari.
• Hindari kulit menjadi belang dengan mengenakan pakaian yang tertutup dan tidak memakai sandal jepit.
• Ketika sedang jalan-jalan, hindari pakaian dengan kain tebal dan tidak menyerap, ya, untuk mencegah timbulnya jerawat atau biang keringat.
• Gunakan make up seperlunya, jangan tebal-tebal, ya.
• Hindari menyentuh wajah sebelum mencuci tangan. Ketika sedang jalan-jalan, tanpa disadari, pastinya Anda akan menyentuh banyak benda. Jika kotoran dan bakterinya berpindah ke kulit Anda, maka akan menimbulkan jerawat
• Cuci muka sesampainya di hotel.
• Jika memiliki kondisi kulit tertentu, bawa perlengkapan mandi Anda (misalnya sabun wajah atau sampo). Supaya lebih praktis, gunakan botol khusus travel.
• Gunakan lotion sebelum tidur.
• Cukup minum air putih, makan teratur dan cukupi serat, supaya tubuh tetap bugar dan kulit tetap sehat.
• Menggunakan sepatu tertutup dalam waktu yang lama? Sempatkan menjemur sepatu dan kaus kaki Anda, untuk mencegah timbulnya bakteri dan jamur.

Itulah beberapa tips untuk merawat kulit cantik Anda selama traveling.

Image: ryot

Butuh info hotel? Cek di sini

Penyebab Alergi pada Sampo dan Sabun

Apakah perlengkapan mandi Anda sudah aman? Sebagian orang, memilih perlengkapan mandi, seperti sabun dan sampo yang memiliki banyak busa. Biasanya, alasannya adalah ‘banyak busanya, jadi terasa bersih’. Pilihan lainnya adalah yang wangi. Padahal, busa dan wangi pada perlengkapan mandi dan kosmetik seperti ini belum tentu aman untuk kesehatan Anda. Ada beberapa zat dalam kosmetik yang memicu alergi, mungkin hal ini tidak Anda sadari. Coba simak ulasannya berikut ini.

Perlengkapan mandi dan kosmetik apa saja yang berpotensi memicu alergi? Kebutuhan sehari-hari Anda seperti sampo, sabun (badan dan wajah), pasta gigi, deodorant, lotion, foundation, lipbalm, pewarna kuku, dsb.

Apa saja yang menjadi penyebab alergi di dalamnya? Hasil konsultasi saya dengan dokter di Malaysia pada tahun 2015 lalu. Ada beberapa penyebab utama yang mesti penderita alergi (seperti saya) jauhi, yaitu pewangi, pewarna dan yang memiliki kandungan antiseptik. Lebih lanjut lagi, dari yang saya pelajari, masih ada penyebab potensial lainnya yaitu, pengawet, zat tambahan untuk pengental, tabir surya, zat tertentu pada cat rambut dan kuteks.

Pemicu laiinya yaitu sodium lauryl sulfate (SLS) and sodium laureth sulfate (SLES) – (busa) , Sodium Chloride dan Polyethelyne Glycol (pengental), Diethanolamine (DEA) and Triethanolamine (TEA) – (bisa merusak zat-zat penting pada rambut), parabens (fungsinya untuk mengawetkan produk dan berefek mengganggu hormon dan bisa menyebabkan rambut rontok), formaldehyde (efeknya bisa membuat rambut mudah rontok), propylene glycol (untuk mencegah produk menjadi beku), lanolin dan petroleum (biasanya pada minyak rambut), alkohol (efeknya bisa membuat rambut kering).

Apa gejalanya?

Kulit memerah, kulit mengelupas seperti bersisik, melepuh dan berair, gatal, rasa terbakar, pembengkakan, kulit menjadi sensitif terhadap sinar matahari, pecah-pecah.

Perlu diingat, zat-zat tersebut memiliki nama lain yang sebaiknya Anda pelajari lebih lanjut. Lalu, susah sekali, ya, mencari sabun dan sampo yang aman untuk penderita alergi? Bisa dibilang begitu. Intinya, mesti teliti membaca kandungan dalam sabun dan sampo Anda.

Berikut tipsnya supaya memudahkan:

• Cari sabun dan sampo yang tidak terlalu harum, tidak berwarna-warni dan tidak mengandung antiseptik.
• Cari yang tidak banyak busanya (termasuk pasta gigi).
• Sampo yang aman, cari yang free SLS.

Di Indonesia, ada, kok, beberapa brand yang aman untuk kulit alergi, walaupun tidak banyak dan harganya lumayan mahal.

Note:

Ingin informasi mengenai brand yang aman untuk alergi atau ingin informasi kesehatan dan kecantikan lainnya? Silakan email saya di stephanie_firdaus@yahoo.com nanti informasinya akan saya upload pada blog (untuk memudahkan saya berbagi info juga). Atau follow akun saya..

Image: dreamstime