Contoh Bahan Alami Pada Sabun (Part 1)

Pada artikel sebelumnya, saya pernah membahas tentang seperti apa, sih, ciri-ciri sabun yang berbahan dasar alami. Nah, sekarang saya akan memberi sedikit ulasan mengenai contoh bahan alami yang biasanya digunakan pada sabun dan apa saja manfaatnya.

1. Activated Charcoal.
   Bermanfaat untuk mengangkat kotoran pada kulit dan kandungan anti bakteri di dalamnya juga mampu meringankan gejala infeksi.
2. Aloe Vera.
   Atau lidah buaya. Tanaman ini juga disebut-sebut sebagai 'tanaman ajaib'. Fungsinya adalah menyejukkan, antibakteri, menyembuhkan iritasi, luka bakar, mempercepat pertumbuhan sel-sel kulit baru, melembabkan, melawan efek penuaan dan melindungi kulit dari bahaya sinar matahari.
3. Beeswax.
   Disebut juga dengan lilin lebah, memiliki manfaat penyembuhan bagi kulit yang memiliki gangguan. Bahan baku ini sangat mahal.
4. Castor Oil.
   Amat terkenal dengan manfaatnya yang bisa melembutkan dan melembabkan kulit. Bisa juga dipakai untuk rambut.
5. Cinnamon.
   Kayu manis bermanfaat untuk menstimulasi, mengencangkan kulit dan sebagai antiseptik. 
6. Cocoa Butter.
   Adalah lemak yang terkandung di dalam biji buah cokelat. Selain bermanfaat menyejukkan kulit, juga bisa mengobati bibir dan kulit yang pecah-pecah (kering), iritasi, menghilangkan kerutan dan stretch mark.
7. Coconut Oil.
   Sama seperti castor oil, coconut oil juga bermanfaat untuk melembutkan kulit dan rambut. Minyak kelapa juga bisa membantu mengatasi gangguan kulit. Sayangnya, banyak yang tidak suka dengan aromanya yang cukup menyengat. Kamu bisa membeli minyak kelapa asli di pasar-pasar tradisional, harganya terjangkau. 
8. Coffee.
   Ternyata kopi tidak hanya lezat untuk dinikmati sebagai minuman, tapi juga kaya manfaat bagi kulit dan kecantikan. Jenis Arabica misalnya, bisa membantu melawan radikal bebas yang bisa menyebabkan penuaan dini (punya efek mengencangkan) dan gangguan kesehatan kulitnya. Kopi juga mampu melawan bau badan, melindungi kulit dari bahaya sinar matahari dan mencegah timbulnya selulit.
9. Cucumber.
   Timun berfungsi untuk menyejukkan kulit, mengatasi iritasi, flek pada kulit, perih akibat sinar matahari dan mengatasi kerutan.
   Timun sering digunakan langsung, misalnya diiris dan ditempelkan ke kulit atau di blender lebih dulu.
10. Green Tea.
    Teh hijau memiliki kandungan polyphenols yang berisikan antioksidan yang sangat kuat untuk melindungi kulit dari sinar matahari. Selain itu, juga bermanfaat untuk memerangi bakteri, meredakan iritasi dan menghilangkan jerawat.

Tunggu artikel selanjutnya, untuk mengetahui contoh-contoh lain bahan alami yang bisa kamu temukan di perlengkapan mandimu.


image: wisegeek.com

Manfaat Serat bagi Kesehatan

'Makan buah dan sayur yang banyak, supaya kebutuhan serat kita terpenuhi', kalimat itu sering kali kita dengar dari dokter, ketika mengingatkan kita supaya tetap sehat. Yuk, pelajari tentang serat lebih lanjut lagi.

Serat atau fiber, terbagi dalam dua jenis:

• Serat larut (dalam air).
  Biasanya ditemukan pada oat, kacang-kacangan, jeruk, apel dan wortel. Jenis serat ini, bisa membantu menurunkan kadar gula dalam darah dan menurunkan kolesterol.
• Serat tidak larut.
  Intinya, jenis serat ini yang bisa membantu kerja sistem pencernaan kita (melancarkan BAB) & memperbaikinya. Serat jenis ini banyak terkandung di dalam sayuran, diantaranya kembang kol, kacang ijo, kentang, kacang-kacangan dan gandum.

Secara garis besar, serat berfungsi untuk mencegah atau mengurangi sembelit, menjaga berat badan dan mengurangi risiko kita mengalami penyakit seperti diabetes dan sakit jantung.

Berikut informasi lebih detail tentang manfaat serat:

1. Melancarkan dan memperbaiki fungsi pencernaan.
   Kalau kamu susah BAB atau kotoranmu cair, serat akan membantu mengatasinya. Dengan begini, tidak ada lagi, deh, kotoran yang 'menumpuk' di perut.. Serat juga menyehatkan usus dan mengurangi risiko kamu mengalami wasir, bahkan mengurangi risiko terbentuknya kanker usus.
2. Mencegah kolesterol tinggi.
   Serat mampu menurunkan kadar kolesterol jahat, menurunkan tekanan darah dan mengatasi peradangan.
3. Menjaga kadar gula darah.
   Terutama serat larut, bisa memperlambat penyerapan gula pada tubuh. Dengan cukup serat, kamu bisa terhindar dari penyakit diabetes tipe 2 (biasanya disebabkan oleh berat badan berlebih).
4. Menjaga berat badan.
   Caranya? Dibutuhkan ekstra waktu untuk mengunyah serat, yang bisa mengirim sinyal pada tubuh, seakan-akan kita sudah kenyang, jadi kita tidak akan makan berlebihan. Di sisi lain, serat juga mampu menahan rasa lapar lebih lama dan kandungan kalori di dalamnya lebih sedikit dari makanan lainnya.

Mengenai jumlah, tiap orang mungkin memiliki kebutuhan serat yang berbeda. Sedangkan mengenai sumber, sebaiknya buah-buahan dimakan langsung (buah kalengan misalnya, seratnya sudah ada yang terbuang akibat proses pengolahan), membuang kulit buah & sayuran (seperti apel) juga akan mengurangi kadar seratnya. Pada beberapa kondisi, seseorang mungkin saja membutuhkan suplemen serat tambahan.

Semoga bermanfaat.

image: wisegeek

Kulit Cantik Berkat Makanan Sehat

Kebanyak orang, terutama wanita, terlalu sibuk dengan setumpuk peralatan dandannya untuk tampil cantik. Padahal, kesehatan 'tempat'mu memoles make up itulah yang seharusnya kamu dahulukan. Ya, kulit wajah kamu. Dengan kulit yang sudah memukau, kita sudah bisa tampil cantik, tanpa dandanan tebal yang bagaikan topeng.

Kecantikan ini bisa kamu dapat dengan menerapkan pola makan sehat. Selain menjaga kebugaran, menjaga berat badan tubuh, kulit pun ikut terurus. Berikut contoh makanan yang bisa meningkatkan kecantikan kulitmu.

• Selenium.
  Zat ini bisa membantu memerangi radikal bebas, yang bisa menyebabkan kulit menjadi kering, berkeriput bahkan merusak jaringan kulit. Di mana bisa kamu temukan zat ini? Jamur kancing, udang, ikan tuna, salmon, kerang, daging sapi (yang sudah dimasak dengan baik), kepiting.
• Antioksidan.
  Siapa yang tak kenal akan khasiatnya? Juga untuk melawan radikal bebas, kamu harus banyak mengonsumsi buah-buahan, seperti keluarga berry (strawberry, raspberry, blackberry, blueberry), tomat, ubi merah dan bayam.
• Air.
  Selain turut melembabkan kulit, air bisa membantu menyebarkan nutrisi ke seluruh tubuh dan membuang racun. Seperti yang sudah kita ketahui, kita wajib minum sebanyak 8 gelas sehari. Air yang ada pada buah (sayuran) dan makanan (misalnya sup), juga dihitung, kok..
• CoQ10.
  Ada yang tahu ini apa? Ini adalah salah satu antioksidan yang diproduksi oleh tubuh, fungsinya untuk menjaga sel-sel tubuh agar berfungsi dengan baik dan membuatmu terus berenergi. Sayangnya, semakin tubuh kita menua, semakin sedikit pula produksinya. Maksimalkan pembentukan CoQ10 ini dengan banyak makan ikan tuna, salmon, hati, unggas dan gandum utuh.
• Vitamin A.
  Vitamin ini dikenal banyak khasiatnya untuk mengatasi beberapa gangguan pada kesehatan kulit, misalnya, mengurangi bintik hitam, mengatasi kulit kering, jerawat dan kerutan. Vitamin A banyak terkandung di dalam wortel, sayuran hijau, telur, susu dan cantaloupe (melon yang berwarna oranye).
• Vitamin C.
  Vitamin C membantu melindungi kulit dari bahaya sinar matahari yang bisa merusak elastisitasnya. Sumber vitamin C diantaranya adalah jeruk, pepaya, brokoli, kiwi dan paprika merah.
• Vitamin E.
  Lagi, antioksidan pada vitamin ini bisa membantu mengurangi kerusakan yang bisa ditimbulkan oleh sinar matahari dan mampu mengurangi peradangan pada kulit. Cari di mana? Kacang-kacangan, zaitun, asparagus dan bayam.
• Lemak sehat.
  Ternyata, lemak tidak selalu jahat, kan? Lemak (sehat) alami bisa membantu menjaga kelembaban kulit. Contohnya Omega-3 dan Omega-6 yang ada pada ikan salmon, tuna, sardin dan minyak canola.

Pola Makan Sehat

Sebagian besar orang menganggap kecantikan dilambangkan oleh kulit yang putih atau tubuh yang ramping. Padahal, tidak selamanya kulit putih atau tubuh ramping kurus itu sehat dan cantik.

Tidak sedikit yang 'mati-matian' melakukan olahraga yang di luar batas kemampuan tubuhnya atau mengurangi makan demi memiliki tubuh ramping. Parahnya lagi, banyak orang yang menerapkan pola makannya tanpa arahan yang benar atau bahkan rela makan obat-obatan demi tubuh langsing. Untuk apa bersusah-payah tapi hasilnya justru semakin menjauhkan kamu dari kata cantik dan sehat?

Berikut adalah salah satu link berisi informasi mengenai salah satu pola makan sehat yang bisa kamu coba. Isi artikel ini saya dapat dengan langsung mewawancara seorang ahli gizi.
https://id.she.yahoo.com/panduan-pola-makan-sehat-045438905.html

Adapun beberapa hal yang perlu diingat, arahan pola makan yang kamu baca (terutama informasi dari internet) belum tentu sesuai dengan kebutuhan dan kondisi tubuh kamu. Setiap pakar pun punya teori yang berbeda-beda. Kalau kamu memang ingin mendapatkan hasil yang maksimal, apalagi kalau kamu dalam kondisi yang memang harus menurunkan berat badan (overweight atau menderita penyakit tertentu), sebaiknya kamu berkonsultasi dengan ahlinya.

BIOGREEN Organic Beta Oatmilk

Mengalami mudah lupa, kolesterol tinggi, gangguan kesehatan jantung, tekanan darah tinggi, berat badan susah naik, sistem pencernaan tidak baik, osteoporosis atau gigi mudah tanggal? Mungkin Anda bisa mencoba produk yang satu ini.

Biogreen Organic Beta Oatmilk. Adalah alternatif pengganti susu. Diformulasikan khusus untuk fungsi penyerapan dan sistem pencernaan. Berisi lemak dari berbagai campuran tumbuhan alami. Dilihat pada web resminya, produk ini memiliki beberapa manfaat, yaitu memberikan serat larut, membantu mengangkut glukosa ke otak, meningkatkan memori dan kemampuan belajar, meningkatkan fungsi peristaltik, mengatur kadar gula darah dan tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol jahat, memperkuat tulang dan gigi. Cocok juga untuk vegetarian.

Produk ini mengandung serat larut, brewer yeast (sumber vitamin B1, B2, B6, B12), omega 3, kalsium dan masih banyak lagi mineral lainnya. Produk ini bisa dikonsumsi untuk segala umur, mulai dari balita dan sangat baik untuk orang-orang usia lanjut.

Apa, sih, yang membuat saya sangat menyukai dan merekomendasikan produk ini? Let's start the story..

Bahaya Manicure

Siapa suka melalukan melakukan manicure dan pedicure? Perempuan mana yang tidak suka melihat kukunya tampil cantik dan berkilau? Nah, jangan lihat penampilannya saja ya, kamu juga perlu tahu dampak negatif yang bisa dihasilkan oleh kegiatan manicure dan pedicure ini.

1. Rusaknya kutikula.
   Kukumu bergelombang? Mungkin itu disebabkan oleh bentuk dari dasar atau alas kukumu (nail bed). Apa sebabnya? Salah satunya adalah pemotongan kutikula yang tidak tepat. Kutikula, atau pinggiran kuku, tidak boleh dipotong sembarangan, cukup potong bagian yang jaringannya mati saja. Kalau hanya untuk merapihkan, cukup ditekan-tekan.
2. Infeksi kuman dan bakteri.
   Kita tidak pernah tahu, penyakit apa yang ada pada orang lain. Nah, jika salon favoritmu tidak mengutamakan kebersihan dan kesehatan, maka penyakit yang ada pada orang lain tersebut, bisa berpindah ke tubuhmu.
   Beberapa perlengkapan manicure dan pedicure seharusnya hanya untuk sekali pakai (satu orang saja), diantaranya adalah toe separator, pengasah dan penggosok kuku. Menggunakan antiseptik dan pembersih lain saja, belum tentu cukup, bahkan light sanitizer tidak berfungsi maksimal jika tidak digabung dengan pembersih lainnya. Proses pengelupasan kuteks atau kuku palsu juga bisa memindahkan kuman dan penyakit, melalui peralatan yang mengenai kutikula yang terbuka (rusak akibat gesekan alat)
   Jadi pastikan mereka menggunakan perlengkapan yang baru ketika melayani kamu.
3. Rusaknya kuku.
   Wajib menggunakan pelapis (base coat) sebelum kuteks dioleskan.
4. Kulit mengelupas. Area di sekitar kuku juga wajib dijaga kesehatannya, untuk mencegahnya kering dan mengelupas (hangnails), usapkan minyak atau krim khusus.
5. Terkikisnya kuku.
   Pastinya, sebelum memoles kuteks baru, kuteks lama yang melekat dijarimu akan dihapus. Selain menggunakan cairan khusus, biasanya kukumu akan dihaluskan dengan pengasah. Selain menjadi tipis, kuku juga bisa menjadi sensitif.
6. Bahaya kanker.
   Kok, bisa? Risiko ini berasal dari paparan sinar UV. Menurut pakar, menggunakan sarung tangan khusus (bagian yang terbuka hanya di sekitar kuku), bisa meminimalisir bahaya.

Banyak ya? Itu belum termasuk bahaya dari bahan kimia yang ada pada kuteks, loh.. Solusinya? Sebisa mungkin untuk tidak menggunakan kuteks dan kuku palsu.


image: salonforyousp

L'oreal Telescopic Eye Liner

L'oreal eye liner ini, kebetulan saya dapat dari Amerika. Sepertinya sedikit berbeda dengan yang ada di Indonesia. Di Bagian belakangnya, terdapat tulisan Made in Germany, meskipun dibuat di negara super canggih itu, tidak menjadikan L'oreal Telescopic ini sebagai produk yang ok.

Pertama, jika kena air atau keringat, akan luntur dan aplikatornya juga kurang bagus, lebih mirip dengan plastik dibanding kuas, jadi agak susah digunakan. Apalagi bagi yang tidak biasa menggunakan eye liner.. Saran saya, cek dulu aplikator eye liner sebelum membeli, ya..

H&M Peach Sand Lipgloss

H&M peach sand lipgloss. Walaupun katanya warnanya peach sand, tapi menurut saya lebih ke arah transparan, shimmernya saja yang terlihat cukup ngejreng. Warna lipgloss ini pas bagi kamu yang berusia remaja, motif dan warna kemasannya juga mendukung, kan?

Tekstur lipsgloss ini so thicky and sticky, jadi berkesan 'berat' di bibir.

Ukuran? 7 ml. Harga? Saya kurang tahu, karena ini oleh-oleh dari Amerika.. Sorry ya, tidak membantu.. :D

Zara Eau de Toilette

Zara Women Cherry, adalah eau de toilette keluaran Zara. Ternyata, Zara nggak hanya mengeluarkan pakaian yang keren, ya.

Soal harga, menurut saya terjangkau, kalau dibandingkan dengan harus membeli parfum, yang harganya bisa dua kali lipat, atau mungkin lebih. Untuk ukuran 60 ml ini, tidak sampai Rp 200.000.

Jadi, ketika kamu berbelanja di Zara, sekali datang berkunjung, bisa langsung beli beberapa kebutuhan sekaligus. Pakaian, tas, sepatu, asesoris hingga wewangian. Praktis. Isi dompet?